身体につく脂肪の種類は、大別すると内臓脂肪と皮下脂肪の2つに分けられます。このうち、内臓脂肪は生活習慣病のリスクを上げる原因になるといわれていますので、増えてしまったときは何らかの対策を講じる必要があります。この記事では、内臓脂肪の基礎知識…

「2022年なんかやり残した事がある」「来年こそは自分を変えたい」 「今の自分に不満があって自分を変えたいと思っている」「自分を変えたいけど何をすればいいか分からない」 など、あなたは今、自分を変えたいと悩んでいませんか？ 今の自分に不満があって…

View this post on Instagram A post shared by しゅん＠ダイエットの専門家【最速であなたを痩せ体質/思考へ】 (@syun_diet_mental)

ダイエットにおいて 一番の近道は 「自分を一番好きになる」 理想の体型じゃないから好きになれない？ 食べちゃう自分が好きになれない？ だらしない自分が好きになれない？ 全部 違います。 間違った思考に 陥っています。 「どんな自分も好きになること」 …

チャンスを遠ざける 「あいうえお」 あ：諦め い：言い訳 う：後ろ向き え：遠慮 お：思い込み 【言霊】を信じますか？？？発している言葉を意識したことがありますか？ あるいは、自分がいる環境で交わされている言葉を意識したことがありますか？ 自分が発…

一度は断捨離という言葉を聞いた事があるのではないでしょうか？実際に断捨離を実行してみているという人も多いのではないでしょうか？ 実はそんなメリットが多い断捨離が、ダイエットにも効果的というのをご存知でしょうか？ 断捨離とダイエット、一見何も…

お好きなところから読める 気持ちに余裕ができる 自分の成長に繋がる 失敗を責めなくなる プレッシャーが減る 裏切られたという感覚が減る 気持ちに余裕ができる 恋愛や仕事において、相手に何か期待するほど上手くいかなかったり、実現しないと残念な気持ち…