一度は断捨離という言葉を聞いた事があるのではないでしょうか？実際に断捨離を実行してみているという人も多いのではないでしょうか？ 実はそんなメリットが多い断捨離が、ダイエットにも効果的というのをご存知でしょうか？ 断捨離とダイエット、一見何も…

パーソナルトレーナー７年間をやっていて、ダイエットが上手くいく人、行かない人、たくさんの人と関わらせて頂いて、ダイエットが上手くいってない人の特徴 【感謝の気持ちが少ない、薄れている傾向】があります。なぜそうなるのかダイエット始めた時は「痩…

毎日飲んでるサプリメントのご紹介！ 飲み始めてから スッキリ起きれるようになりました。 ジムを経営してるため 少なからず、ストレスはかかります笑 どちらかと言うと ストレスマネジメントは苦手です… ボディメイクのコンテストに出る為に 減量をしてると…