身体につく脂肪の種類は、大別すると内臓脂肪と皮下脂肪の2つに分けられます。このうち、内臓脂肪は生活習慣病のリスクを上げる原因になるといわれていますので、増えてしまったときは何らかの対策を講じる必要があります。この記事では、内臓脂肪の基礎知識…

一度は断捨離という言葉を聞いた事があるのではないでしょうか？実際に断捨離を実行してみているという人も多いのではないでしょうか？ 実はそんなメリットが多い断捨離が、ダイエットにも効果的というのをご存知でしょうか？ 断捨離とダイエット、一見何も…

短期間(1ヵ月)でダイエットすることは可能？ 短期間でのダイエットがおススメできない人 妊娠中や授乳中の人 成長過程の子ども すでに痩せている人（BMI値が18.5以下の人） 病気の人や体調や気分がすぐれない人 短期間で痩せるメリット・デメリット メリット…