【イギリスでの実験】 食べる時間は体重の増減に関係していないという研究結果がイギリスにあります。 イギリスでは3年ごとに国民の食事や栄養状態の調査を行うことが知られており、その全国食事栄養調査は研究者にとって貴重な資料となっています。 ロンド…

この記事では、「ジャムの法則」とはなにかを説明していきます。 ダイエット生活で悩んでしまう日常生活で悩んでしまう方が気をつけるべきことがわかります。 ジャムの法則とは（Jam study）とは…選択肢が多すぎると、選べなくなってしまう心理現象のことで…

ダイエット初心者・ダイエット始めたばかり・ダイエットの知識が乏しい・何をして良いか不明な方 とさせて頂きます。 たんぱく質の役割 どれぐらいのタンパク質が必要？ 何からたんぱく質を食べる？ 一回の食事で吸収できるタンパク質 タンパク質を摂取すべ…

もし歩くだけで飲み物が貰えたら？めっちゃお得じゃないですか？ 実はコカ・コーラ社からそんなアプリが出ています！ https://c.cocacola.co.jp/spn/app/inv.html?symbol=202209&invCode=k75odz9f&expirationDate=2022/09/25 ダウンロードリンク まずはコー…

ダイエットの目的ダイエットが成功したらなにがしたい、、、 あなたの目標はなに？？？ 気が付いたら月日が流れ、2022年8月になり残すところあと5か月で今年も終わります。人間は「変化」を嫌います。現状維持機能が働き、少しやっても元の生活に戻りやって…