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身体づくり栄養素

内臓脂肪の危険性と食事の改善

身体につく脂肪の種類は、大別すると内臓脂肪と皮下脂肪の2つに分けられます。このうち、内臓脂肪は生活習慣病のリスクを上げる原因になるといわれていますので、増えてしまったときは何らかの対策を講じる必要があります。この記事では、内臓脂肪の基礎知識…

アシュワガンダの力

毎日飲んでるサプリメントのご紹介! 飲み始めてから スッキリ起きれるようになりました。 ジムを経営してるため 少なからず、ストレスはかかります笑 どちらかと言うと ストレスマネジメントは苦手です… ボディメイクのコンテストに出る為に 減量をしてると…